המלצות
שיר- "טלי היא דיאטנית מצוינת, מגיעה עם גישה רעננה בנוגע לירידה במשקל, אחרי שנים של מאבק, הצלחתי לעשות שינוי משמעותי וירדתי 15 ק"ג"
עינב- "17 קילו פחות, בזכות טלי קיבלתי את עצמי בחזרה. ממליצה עליה באהבה בזכות ליווי הדוק, מסור, מקצועי ואכפתי של טלי עם שיטה ייחודית שבאמת עובדת, אחרי שניסיתי הכול. להגיע לתהליך אצל טלי זאת מתנה שהענקתי לעצמי!"
מירב- "תמיד ידעתי לעשות דיאטות שונות ואז לעלות הכול ושוב... כשהגעתי אלייך הרגשתי משהו שונה.. לימדת אותי להגיע אל החשיבה מאחורי האכילה. ממליצה עלייך בחום ולו רק כדי שאנשים יחזרו להאמין בעצמם"
דוני- "השיטה היחידה שנתנה לי כלים להצליח לעבור לאורח חיים בריא עם כל המצרכים הרגילים ובלי תפריטים. ירדתי 8 ק"ג בתקופה של כ3 חודשים. ממליצה מאוד!!"
אור-לי- "טלי הרבה מעבר לתזונאית או דיאטנית.
מספקת ליווי אישי הרבה מעבר לשעת הפגישה השבועית, זמינה בכל מצב וקושי ונותנת כלים להתמודדות בחיים בכלל ולא רק בתחום התזונה והירידה במשקל. מומלצת בחום!"
חני- "אחרי מאמצים רבים ודיאטות רבות אני יכולה להגיד שהשיטה של טלי מנצחת, לא רק במשקל (גם) אלא גם בגישה ובדרך"
שי- " טלי פיתחה שיטה שלה שעובדת לי כבר מעל 15 שנה, פשוטה, קלה וללא הגבלות תזונה, למי שרוצה להמשיך להנות מאוכל ולהוריד משקל עודף. ממליצה בחום"
מאיה- " ממליצה בחום על שיטת LOOP OUT ועל טלי סורוג'ין. שיטה שמאפשרת בקלות ובלי ויתורים על מה שאוהבים לאכול והרגלים מיטיבים עם עצמנו וכמובן שהתוצאות מדברות בעד עצמן ויורדים במשקל. טלי מקצועית, מדהימה, אכפתית וההצלחה של כל אחד ואחת חשובה לה מאוד"
שני- "אני צריכה לכתוב לך שפשוט קיבלתי ממך מתנה!
אני אפילו לא מרגישה שזה היה תמורה לתשלום כי מבחינתי מה שקיבלתי ממך היה פשוט את עצמי האמיתית בחזרה ואי אפשר לכמת את זה בכסף"
פנינה- "תודה רבה טלי שעזרת לי לחולל מהפך בצורת האכילה והחשיבה שלי. שמחה שהקשבתי לאינטואיציה שלי לגבי הסדנה"
אורלי- "אני מרגישה שמחה אדירה עם ההרגשה שלי, הכרה ביכולת שלי, הנאה מהמסלול עצמו ואני בהחלט גאה בעצמי, הארון התמלא בבגדים שנשמרו שנים והלב התמלא בסיפוק אדיר ובאהבה עצמית"
יואב- "טלי, הבאת אמפטיה אינסופית, סבלנות אין קץ ויכולת להתחבר למקום העמוק והרגיש ביותר אצל ביתנו. אינך רק דיאטנית אלא מישהי ששמה את האדם לפני הכול, שמבינה את הצרכים הרגשיים והפיזיים והצליחה ליצור קשר אמיתי שמבוסס על אמון וביטחון עם ביתנו וכך להוביל להצלחה"
טלי יקרה ומרגשת שכמותך❣❣❣
זכיתי להתוודע אלייך בתהליך בניית אורח חיים בריא וירידה במשקל.
תמיד ידעתי לעשות דיאטות שונות ואז לעלות הכל, ושוב...
כשהגעתי אלייך הרגשתי משהו שונה...
לימדת אותי את האיזון בין הראש והרגש, למדנו ביחד מה הדרך שמתאימה לי ולאורח החיים שלי ( אהבת בילויים וחברים...)
לימדת אותי להגיע אל החשיבה מאחורי האכילה, ובסופו של יום...איך אני שולטת במטרות ובחיים שלי.
היום, אחרי שהתעקשתי להישאר איתך זמן נוסף, לשמירה...אני מרגישה בטוחה בעצמי וגם...יודעת שתמיד תהיי, אם אני צריכה.
ממליצה עלייך בחום ולו רק כדי שאנשים יחזרו להאמין בעצמם, במחשבות שלהם ובבריאות החשובה כל כך.
מוזמנים לשאול אותי כל שאלה נוספת.
תודה לך טלי על הכל❣❣❣
10.12.2019
באפריל האחרון הבנתי שכבר חציתי את הקו האדום מבחינת המשקל אליו הגעתי. הייתי מבואסת מעצמי, נגעלת מעצמי, וממשיכה לאכול ולנשנש עם המון ייסורי מצפון שהתלוו לכל מאכל "אסור". אמנם ניסיתי במהלך השנתיים שקדמו לכך לרדת במשקל ואף השתתפתי בשתי קבוצות מטעם קופ"ח, אך לא התמדתי, זייפתי, ולבסוף עזבתי.
החלטתי שאני חייבת לקחת את עצמי בידיים ולחזור לשומרי משקל. שנים הייתי חברה בשומרי משקל. פעמיים הגעתי למשקל כבוד וידעתי שזו שיטה שעובדת. אמנם דורשת התעסקות כמעט בכל ארוחה, אבל החלטתי שאני חייבת לעשות משהו בנוגע למשקל יתר שהגעתי אליו. ואז, ואז נתקלתי בהודעה של טלי בפייסבוק. לא ידעתי כלום על השיטה, לא ידעתי כלום על טלי, אבל כשהתעניינתי, הבנתי שהמחיר מוזל יותר משומרי משקל, ואמרתי לעצמי שאפשר לנסות. מקסימום תמיד אוכל אח"כ לעבור לשומרי משקל. זו הייתי ההחלטה הכי טובה שלקחתי על עצמי בשנה האחרונה.
התחלנו את השיטה, חבורת בנות מדהימות, בהתחלה עם המון שאלות וספקנות, אך עם ליווי צמוד של טלי, הן במפגשים והן בטלפון. השיטה היא יחסית גמישה, ואין דיבור על כמויות מדויקות ושעות מדויקות, וכל מה שרגילים אליו בעצם מדיאטות אחרות. בתחילה היה מעט קשה להבין שזו בעצם שיטה שמשחררת אותך מהעיסוק המתמיד באוכל, אבל כשהתוצאות התחילו להגיע, אני אישית התמכרתי 😊 השיטה הפכה לעוגן. זה כמעט הדבר היחיד בחיים שלי שיש לי עליו שליטה בלעדית, ולכן גם נותן לי הרבה כוח.
מצד אחד יש את כללי הברזל, דוגמת כוס המים שצריך לשתות לפני כל ארוחה והרווח בין הארוחות, מצד שני, המפגשים עסקו גם בעניינים שמעבר, הדיונים המתחוללים אצלנו בין הרגש לראש ושימוש בשיטות מעולם המדיטציה והNLP. כל החבילה הזאת עזרה ועוזרת גם לרדת במשקל וגם לשמור על אורח חיים בריא אבל דינמי. אין חששות לפני אירועים, לפני נסיעות לחו"ל.
ניגשתי אל התהליך בראש פתוח, ולכן שמחתי עם כל ירידה, גם אם הייתה קטנה. לא נלחצתי אם עליתי קצת בגלל אירוע כזה או אחר, כי ידעתי שבסוף אגיע אל היעד שלי. והגעתי. אמנם יש לי עוד איזה שני קילו שאשמח להפטר מהם, אבל בגדול אני מרגישה טוב. לראשונה מזה הרבה זמן אני מרגישה טוב עם הגוף שלי, עם הבטן שירדה לי. כייף לי לקנות בגדים וללכת עם חולצות בתוך המכנסיים! משהו שלא עשיתי מעולם!
עברתי לתל אביב באוגוסט האחרון, אבל אני כן מקפידה להגיע לקבוצה. גם אם לא באופן שבועי. חשוב לי להישקל ולשמור על מסגרת, חשוב לי להשתתף במפגשים שעוזרים לי להישאר בפוקוס, וכייף להתראות עם הבנות, שגם נותנות המון כוח בתהליך.
טלי בן אדם מדהים, והשיטה שלה פשוט עובדת!
נוית פופוביץ'
טלי סורוג׳ין בשבילי
אני אוהבת את החיים! ובין שאר אהבותי - אוהבת לאכול!
נהנית ממרק טוב… , סלט עשיר, פסטה ברוטב עגבניות עם בזיליקום טרי, מסעדת דגים טובה על החוף, כוס קפה חם ומהביל ולצידו עוגיות חמאה ושקדים טריות, לחם זיתים עם שכבת חמאה יפה ועוד ועוד ועוד…
עם השנים, התווספו הקילוגרמים ונכנסתי לסוג של ״נוהל קרב״ : מותר ואסור, רגשי אשמה, אכילה סתמית, כמיהה למתוק, חמוץ, רך, פריך, מלוח, משביע, מצמיא…. וכמו התסריט המוכר לרבים, לפני אירועים משפחתיים כניסה למשטר דיאטה, עמידה בכללים ובתפריט נוקשה…
וירידה במשקל…. נראים נהדר כמה חודשים ולאט לאט מרפים וחוזרים לתבניות הראשוניות
ושוב… נפגשים עם דיאטנית חדשה … שומרים משקל בקבוצה… ולא פוסחים על אף שיטה… ושוב חוזרים רגשי האשמה והזלילה… עד ש…..
פגשתי את טלי !
דיאטנית מדהימה, אשה יפיפיה, בעלת יכולת הקשבה והתבוננות - מעוררת השראה!
עברתי תהליך שבו רגשי האשמה נמסים אט אט … ואקסיומות והיגדים שהיו מוטבעים במוחי מתפוררים אף הם.
טלי בנתה בתוכי מחדש את האימון בעצמי והחזירה לי את ההנאה השלמה מהאוכל שכה אני אוהבת!
טלי לימדה אותי לנטרל את הרגשות השליליים המלוים אכילה או עליה במשקל ובמקומם לבנות אסטרטגיות מעשיות ופשוטות לביצוע.
טלי עזרה לי לתכנן את התזונה לימי השיגרה ולימי מסיבות, מסעות וטיולים, לא בצורת רשימות ואיסורים אלא בדגש על תכנון והקשבה פנימית לרצונות האמיתיים.
ההקשבה של טלי לנרטיב ״מהו האוכל בשבילי״ היא אמפטית ללא שיפוטיות והיא אשר איפשרה שיח פתוח וניתוח משותף של נקודות החולשה והחוזק.
מעריצה וממליצה!!
טליה
נורית
הדיאטה של טלי סורוג'ין, מה השתנה הפעם? בכל הפעמים האחרות עשיתי דיאטה וזה לא הצליח.
עם טלי לא מדברים רק על אוכל, מדברים גם על רגשות ואכילה רגשית.
להיות מחוברים לגוף ולאהוב את עצמנו. לחשוב כמו רזה, כי רזים לא אוכלים כל הזמן, רזים לא מחשבנים קלוריות, רזים יודעים מתי להפסיק לאכול ולא אוכלים כששבעים.
למדתי עוד משהוא, לעצור . לא להגיד "טוב נו נשאר עוד קצת לא נורא אז נגמור".
מרגישה שובע אז עוצרת ולוקחת הפסקה.
בהתחלתי רשמתי כל מה שאוכלת ועבדנו על זה. ראינו שמ"סתם עוד קצת" יכולים להתווסף המון קלוריות.
תודה טלי, ואני אשמח להמשיך ולרדת.
.