1. מבוגרים/נוער שמעוניינים לרדת במשקל
2. מפגשי הדרכת הורים המיועדת להורים עם ילדים שסובלים מעודף משקל ומעוניינים לעזור להם לעשות שינויי משמעותי.

תהליך הירידה במשקל בשיטת Loop Out הוא תהליך הבנה ויישום שלוקח אותך 

צעד אחרי צעד לעבר המטרה – ירידה במשקל.... 

בכל מפגש נלמד עקרון אחר שהשיטה מבוססת עליה

עקרונות שעובדים.

נלמד מה היא אכילה מודעת (לעומת אוטומטית) ומה הם האלמנטים שאני אמורה להיות מודעת אליהם.

במקום לדבר על מה לאכול נלמד איך לבחור נכון מתי לאכול וכמה לאכול.

• נלמד לגשר בין הרצון לאכול ובין הרצון לרדת במשקל
• מתי מתחילים לאכול ומתי מפסיקים.

כמו – כן, 

נלמד לזהות "צמתים" חשובים שקשורים לאכילה בהם אנחנו צריכים לתפקד שונה.

נכיר את הדרך לעבור חגים ושבתות בשלום.

מה עושים באירועים ,איך מתנהלים בחופשות

איך טסים לחול ושומרים על המשקל.

מי הוא "המאמן הפנימי"

מה עושים באכילה רגשית

איך אוכלים מתוק ועדיין מרזים ועוד.

השיטה מבוססת על הרעיון שבכל אחד מאיתנו יש רגש שרוצה להנות מאוכל

יש ראש שרגיל לעשות מה שצריך

ושהמפתח להצלחה טמון בדיאלוג בניהם.

כל כך פשוט.

אבל היתרון הכי גדול של השיטה הוא לא

הפשטות שלה,

אלא ששינוי התפיסה והעקרונות החשיבתיים , נשארים לנצח!

• זה מתאים למי שנמאס לו לעשות עוד דיאטה

• למי שניסה הרבה פעמים ועדיין לא מרוצה מהתוצאות

• למי שבאמת רוצות ללמוד את הסודות של איך להיות רזה.

• למי שיודע שאין מצב שהוא הולך לוותר על המטרה הפעם 

• למי שרוצה שאכתוב לו תפריטים ואגיד לו מה לאכול

• לאלו שמתכוונים להמשיך למדוד ולספור.

• המפגשים נערכים אחת לשבוע במודיעין ויכולים להתנהל גם בווידאו למי שגר רחוק או למי שבשבוע מסוים מנוע מלהגיע.
• אורך מפגש הוא בין 30 דקות ל 80 דקות תלוי בשלב בו נמצאים.
• בתחילת המפגש נשקלים.
• יש אפשרות לשיחות במהלך השבוע.  

2. במפגשי הדרכת הורים - 

הקונפליקט בין ההורה לילד סביב אוכל ואכילה הוא מאוד ברור וחזק ונוכח כל יום לאורך כל היום. ההורה מוצא את עצמו לרוב בתפקיד שוטר/מבקר/ או מדריך והילד שנמצא בעמדת גנב/פושע/ ומי שלא יודע מה נכון לו.

כשלב ראשון נוריד את רמת האנטי וההתנגדות שנוצרה באווירה הביתית סביב הנושא כדי שנוכל להתחיל בעבודה משמעותית.

ואח"כ נכיר את הילד, מה החוזקות והחולשות שלו, מתי התחילה העלייה במשקל ומאיזה מקום התעצמה, מה התפקיד של אוכל בחייו, נבדוק מה זה אומר בשבילנו שיש לנו ילד עם עודף משקל, מה מפחיד אותנו ומה היינו רוצים שיהיה. נחקור קצת את הבית שבו אנחנו גדלו ומה סחבנו משם ואחר כך נתמקד בקלים פרקטים ורגשיים שיעזרו לילד שלנו לרדת במשקל.

בסופו של דבר אנחנו מחליטים אם לצרף את הילד למפגשים.

*ההורים מקבלים כבונוס את התוכנית הדיגיטלית להדרכת הורים.

• להורים שמבינים שמה שהוא חייב להשתנות ועכשיו.
• הורים שמבינים שהם אחראים לשינוי ומוכנים לפעול.

אורך המפגשים נע בים 50-80 דקות.