קבוצות לירידה במשקל



1.     קבוצת מבוגרים לירידה במשקל

2.     קבוצת נשים למגזר החרדי 

3.     קבוצת נערות לירידה במשקל



תהליך הירידה במשקל בשיטת Loop Out  הוא תהליך הבנה ויישום שלוקח אותך

צעד אחרי צעד לעבר המטרה – ירידה במשקל....

בכל מפגש נלמד עקרון אחר שהשיטה מבוססת עליה

עקרונות שעובדים.

נלמד מה היא אכילה מודעת  (לעומת אוטומטית)  ומה הם האלמנטים שאני אמורה להיות מודעת אליהם.

במקום לדבר על מה לאכול נלמד איך לבחור נכון, מתי לאכול וכמה לאכול.

• נלמד לגשר בין הרצון לאכול ובין הרצון לרדת במשקל
• מתי מתחילים לאכול ומתי מפסיקים.

כמו – כן,

נלמד לזהות "צמתים" חשובים שקשורים לאכילה בהם אנחנו צריכים לתפקד שונה.

נכיר את הדרך לעבור חגים ושבתות בשלום.

מה עושים באירועים ,איך מתנהלים בחופשות

איך טסים לחול ושומרים על המשקל.

מי הוא "המאמן הפנימי"

מה עושים באכילה רגשית

איך אוכלים מתוק ועדיין מרזים ועוד.



השיטה מבוססת על הרעיון שבכל אחד מאיתנו יש רגש שרוצה להנות מאוכל

יש ראש שרגיל לעשות מה שצריך

ושהמפתח להצלחה טמון בדיאלוג בניהם.



כל כך פשוט.

אבל היתרון הכי גדול של השיטה הוא לא

הפשטות שלה,

אלא ששינוי התפיסה והעקרונות החשיבתיים , נשארים לנצח!





למי זה מתאים?

• זה מתאים למי שנמאס לו לעשות עוד דיאטה
• למי שניסה הרבה פעמים ועדיין לא מרוצה מהתוצאות
• למי שבאמת רוצות ללמוד את הסודות של איך להיות רזה.
• למי שיודע שאין מצב שהוא הולך לוותר על המטרה הפעם



למי זה לא מתאים?



• למי שרוצה שאכתוב לו תפריטים ואגיד לו מה לאכול
• לאלו שמתכוונים להמשיך למדוד ולספור.



אופי המפגשים -

• המפגשים נערכים אחת לשבוע במודיעין
• בתחילת המפגש נשקלים שקילה אישית
• בכל מפגש עולה נושא אחר שמדבר על השיטה וצעד אחרי צעד מתקדמים ביחד.
• ישנה קבוצת ווטסאפ שבה מתלבטים ביחד ומשתפים.
• אפשר לדבר איתי באופן אישי במהלך השבוע.
• אחת למספר פגישות נערך מפגש שמוקדש למפגשים אישיים בני חצי שעה.
• קבוצת הנערות משולבת בספורט ומיועדת לנערות בכיתות י"א ו – י"ב